Kategori: Rutinitas Teratur untuk Mengurangi Tekanan Psikologis

Kategori ini berfokus pada peran rutinitas yang konsisten dalam mengurangi tekanan psikologis sehari-hari. Dengan rutinitas yang jelas, ketidakpastian dapat diminimalkan, sehingga pikiran terasa lebih ringan. Kategori ini membahas kebiasaan sederhana yang membantu menciptakan rasa stabil dan terprediksi. Rutinitas yang teratur mendukung pengelolaan emosi secara alami dan berkelanjutan.